Прегравидарная подготовка. Каких врачей посетить? Что надо знать?

В жизни каждой женщины наступает момент,  когда она начинает задумываться о том, чтобы стать матерью. На улице внимание начинают привлекать беременные женщины, мамы с детьми. Чтобы беременность протекала хорошо, без всевозможных осложнений, рекомендуется пройти подготовку к беременности, эта подготовка называется прегравидарная подготовка.

прегравидарная подготовка

Прегравидарная подготовка должна быть правильной!

Беременность – это нормальное физиологическое состояние женщины, но организм все равно претерпевает значительные изменения во всех системах. Таким образом если Вы четко решили завести ребенка, у нас есть несколько месяцев до планируемой беременности, чтобы позаботиться об организме т.е. нам необходима прегравидарная подготовка.

Физическое состояние

Необходимо работать над Вашим физическим состоянием — Вы можете заниматься любым спортом, который вам по душе, например ездить на велосипеде, ходить на длительные прогулки, плавать или посещать занятия йогой. Эти виды деятельности можно будет успешно продолжить во время беременности и после родов. Организм необходимо подготовить к акту родов, рожать — задача не из легких.

Питание

Прегравидарная подготовка включает в себя здоровое и сбалансированного питание. Надо научиться думать о том, что мы едим и тщательно выбирать продукты. Определенно следует избегать употребление продуктов, которые имеют высокую степень переработки (например сахар, мука), содержащие большое количество консервантов и являющиеся генетически модифицированными.

Правильно питайтесь!

Правильно питайтесь!

Здоровое питание на самом деле должно быть основано в первую очередь на продуктах нашей климатической зоны — кушать больше картофеля, моркови, сельдерея, капусты, яблок или слив. Важной частью здорового питания являются омега-3 жирные кислоты, которые находятся в основном в жирной рыбе. Кстати омега-3 жирные кислоты используются при лечении мужского бесплодия.

Вредные привычки

Прегравидарная подготовка подразумевает полный отказ от курения и употребления алкоголя!

Прегравидарная подготовка подразумевает полный отказ от курения и употребления алкоголя!

Прегравидарная подготовка подразумевает отказ от вредных привычек. Вместе со своими партнером Вы должны отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотических веществ. Это оказывает влияние не только на вас и вашего ребенка, но и на качество спермы и репродуктивных возможностей вашего партнера. Читайте подробнее о влиянии алкоголя и курения на мужское бесплодие.

Витамины

Витаминные препараты — за несколько месяцев до зачатия (по 1 мг в сутки вдвоем), а затем во время беременности применение фолиевой кислоты (0,4 мг в сутки), что предотвращает врожденные дефекты нервной системы у детей.

Масса тела

Нормализация массы тела  — ожирение или астения могут создать проблемы с выполнением репродуктивной функции.

Гормональный фон

За несколько месяцев до планируемой беременности (по крайней мере за 3 месяца) обязательно отменить гормональную контрацепцию,  чтобы организм сам мог регулировать эндокринную систему, для того, чтобы справиться со свей задачей во время беременности.

Научитесь следить за своим менструальным циклом:  усиленная продукция вагинальный слизи – признак овуляции. Овуляция – это готовность организма забеременеть, начинается усиленная продукция вагинальной слизи, немного приоткрывается цервикальный канал. Сейчас в каждой аптеке существуют тесты на определение овуляции.

Посещение врача

Прегравидарная подготовка включает в себя обязательное посещение врачей. Вам необходимо посетить своего гинеколога, чтобы исключить воспалительные процессы, провериться на наличие ИППП, сдать анализы на гормоны (ФСГ, ЛГ, 17-ОН прогестрон, ДГА).

наличие кариеса может повлиять на течение беременности

Наличие кариеса может повлиять на течение беременности

Необходимо пройти стоматолога, ЛОР-врача для исключения очагов инфекций (например наличие кариеса может повлиять на течение беременности).

Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете лекарства,чтобы избежать обострений, то обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом – возможно ли их применение во время беременности и послеродовом периоде.

Прививки

Подумайте о прививках — особенно против вирусного гепатита В и краснухи, если вы не были привиты. Вы также можете сдать анализы на наличие антител против токсоплазмоза и цитомегаловируса.

И самое главное, с вами должен быть человек, который будет ухаживать за вами во время беременности и после родов, создавать вам покой и уют. Удачи Вам!

Читайте также: