Альтернативные методы лечения мигрени

Лекарственные препараты могут облегчить симптомы мигрени, но зачастую люди применяют альтернативные методы лечения мигрени, чтобы добиться желаемого результата. Одним из главных пусковых механизмов головной боли является стресс, поэтому его нужно избегать. Поэтому и используются альтернативные методы лечения, чтобы снять стресс.

Биологически обратная связь(БОС).

Альтернативное лечение мигрениБОС позволяет использовать информацию о напряжении мышц, температуры кожи, мозговых волн и других сигналов организма. Небольшие электроды, которые размещаются на вашем теле, измеряют эти показатели. Данные показатели отображаются на экране.

Исследования показывают, что существует разница в кровотоке головного мозга во время мигрени и между приступами. Использование биологической обратной связи позволяет изменять кровообращение и улучшает его в голове, уменьшая головную боль.

Большинство исследований по БОС показывают, что головные боли становятся более редкими и короткими. В общем эффект БОС похож на большинство современных лекарств, и может стать частью ранней терапии мигрени.

Снижение уровня стресса как альтернативное лечение мигрени

События жизни, которые увеличивают стресс, беспокойство и депрессия прямо взаимосвязаны с хроническими мигренями и другими головными болями. Исследования показывают, что управление стрессом и антидепрессанты уменьшают головные боли. На ряду с релаксационными мероприятиями, хорошее питание и здоровый сон являются профилактикой головной боли.

Специалист в области психологии, психиатрии или альтернативной медицины может научить вас приемам релаксации.

Иглоукалывание

Альтернативное лечение мигрени включает в себя иглоукалывание. Иглоукалывание является древней Альтернативные методы лечения мигреникитайской техникой, в которой очень тонкие иглы вкалывают в специальные точки на теле человека. Практикующие рефлексотерапевты говорят, что это помогает снять головную боль, делая тело способным сопротивляться и преодолевать боль путем коррекции энергетического дисбаланса.

Акупунктура помогает высвобождаться химическим веществам(эндорфинам), блокирующим боль.

Официально считается, что иглоукалывание помогает в более чем 30 болезненных состояниях. Однако многие специалисты относятся к этому методу лечения скептически, пологая что помогает только эффект плацебо.

Иглоукалывание, как уникальный метод лечения делает то, что эффект от этого метода долгосрочный. Хронические боли головы, шеи и плеч проходят на несколько месяцев.

Массаж

Клинические исследования не выявили убедительных доказательств того, что массаж лечит головные боли. Но это отличный способ уменьшить стресс и снять напряжение. Особенно помогает при напряжении мышц затылка и шеи. У некоторых людей расслабление мышц лечит головные боли.

Альтернативное лечение мигрениФитотерапия

Люди используют различные травы для лечения мигрени и других видов головных болей. В этом случае хорошо помогают пиретрум и белокопытник. Пиретрум является самым популярным растительным лекарственным средством для профилактики мигрени. Исследования показали, что пиретрум помогает только с несильными головными болями. Но лучше для лечения использовать фитотерапию, чем таблетки на основе плацебо.

Перед тем, как попробовать любые травы или пищевые добавки, поговорите с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас, и их можно принимать с другими лекарственными препаратами.

Альтернативное лечение мигрениАроматерапия

Говорят, что ароматы имбиря, лаванды и перечной мяты хорошо снимают напряжение и головные боли. Однако доказательств на научной основе недостаточно, чтобы сказать как действуют эти вещества. Вам будет интересно — что такое ароматерапия

Методы лечения мигрени: изменения в питании

Некоторые пищевые продукты, такие как шоколад, сыр, цитрусовые и красное вино могут вызывать приступ мигрени. Если вы знаете какой продукт питания вызывает у вас головную боль, исключите его из своего рациона. Если не знаете, то можно вести пищевые дневники, чтобы выявить этот продукт.

Так же было замечено, что употребление  омега-3 жирных кислот уменьшает количество приступов.

Читайте также: