Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Вы еще не оценили, оцените пожалуйста запись)

Почему я сильно устаю? Физические и психологические причины

Доктор Рупал Шах, в южном Лондоне, говорит, что усталость является одной из самых наиболее распространенных жалоб в ее профессиональной деятельности. «Я вижу много пациентов, задают один и тот же вопрос: почему я сильно устаю? Часто упадок сил продолжается на протяжении нескольких месяцев».Почему я сильно устаю?

Каждую секунду, один из пяти человек чувствует себя необычно уставшим. У женщин усталость встречается чаще, чем у мужчин.

Д-р Шах говорит, что она регулярно назначает анализ крови  пациентам с жалобами на усталость, чтобы исключить анемию и патологию щитовидной железы.

Физические причины усталости

Ответ на вопрос «почему я сильно устаю» может скрываться в физических причинах. Есть много жалоб на здоровье, которые могут заставить вас чувствовать себя уставшим. Это не только анемия, заболевания щитовидной железы, которые хорошо нам известны, но и такие болезни как сахарный диабет, пищевая непереносимость и нарушение сна.

Также избыточный или недостаточный вес может привести к усталости. Если у вас большой вес, то тело должно все его обеспечить энергией, также с большими габаритами на какое либо дело затрачивается больше энергии, это приводит к усталости. Если у вас недостаточный вес, значит у вас меньше мышечной силы, что приводит к быстрейшей усталости.

Если вы беременны, то первые 12 недель вы можете ощущать непривычную усталость.

Психологические причины усталостиПочему я сильно устаю?

Почему я сильно устаю? Психологические причины. Психологическая усталость гораздо чаще встречается, чем усталость, которая вызывается физическими проблемами.

Одной из основных причин является тревога, которая может вызвать бессонницу и, в свою очередь, приведет к постоянной усталости. Исследование, проведенное Фондом психического здоровья обнаружило, что почти треть населения серьезно недосыпают, часто из-за работы и заботы о заработке. Исследователи предполагают, что именно сон связан с необычной усталостью.

Беспокойство и напряжение повседневной жизнью может быть изнурительно — даже положительные события уменьшают запасы вашей энергии. Эмоциональный шок, плохие новости, распад отношений, может  заставить вас  чувствовать себя истощенным.

Также усталость может возникнуть из-за:

  1. Депрессии
  2. Тревоги
  3. Эмоциональное перенапряжение

Образ жизни, вызывающий усталость

Усталость может возникнуть из-за несоблюдения здорового образа жизни, употребление алкоголя, курение, переедание. Если вы постоянно много пьете, то это может привести к депрессии и плохому сну.

Читайте также: