Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Вы еще не оценили, оцените пожалуйста запись)

Гомоцистеин и его влияние на здоровье

Гомоцистеин и его влияние на здоровье
Существует много гипотез о влиянии гомоцистеина на организм, но много из них ещё не доказано. Ясно лишь, что повышенное содержание гомоцистеина плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывая приступы, которые могут привести к смерти.

Что такое гомоцистеин и как он измеряется?

Гомоцистеина «химикат», найденный в крови, который производится, когда аминокислота метионин (строительный блок для белков) разрушается. Высокий уровень связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Гомоцистеин измеряется с помощью обычного анализа крови.Тест на гомоцистеин не является широко доступным и стоит около 100$.

Тест на гомоцистеин является полезным, если кто-то из ваших родственников страдал от сердечно-сосудистых заболеваний и есть генетическая предрасположенность.

Гомоцистеин в крови
Нормальный От 5 до 15
Умеренно высокий От 16 до 30
Промежуточно-высокий 31 до 100
Очень высокий Более 100
измеряется в микромоль/литр

Как гомоцистеин влияет на болезни сердца?

Люди с высоким уровнем гомоцистеина имеют высокий риск сердечного приступа, инсульта и развития тромбов в артериях и венах ног. Одно из исследований показало, что среди женщин с заболеваниями сердца, люди с высоким уровнем гомоцистеина в 4 раза чаще умирали от сердечных заболеваний, чем женщины с нормальным уровнем гомоцистеина. Тем не менее, это еще не доказано,  вызывает ли высокий уровень гомоцистеина проблемы с сердцем или приводят ли проблемы с сердцем к высокому уровню гомоцистеина.

Что вызывает высокий уровень гомоцистеина?

Ваш рацион и генетическая предрасположенность влияют на уровень гомоцистеина. Фолиевая кислота и другие витамины группы В, такие как В6 и В12, выводят гомоцистеин из организма. Если вы не получите достаточное количество этих витаминов, это повысит уровень гомоцистеина.

Некоторые медицинские условия могут повышать уровень гомоцистеина, в том числе болезни почек, низкий уровень тиреоидных гормонов и псориаз (иммунное заболевание, которое вызывает  воспаление на коже, чешуйчатая кожа).

У женщин высокий уровень эстрогена понижает уровень гомоцистеина. У женщин старше 55, принимающих эстрогены также понижен уровень гомоцистеина.

Как лечить высокий уровень гомоцистеина?

На данный момент не существует определённого плана лечения высокого уровня гомоцистеина, так  как экспериментально ещё не доказано ,что это снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. В настоящее время уже доказано ,что некоторые витамины способны выводить гомоцистеин из организма, поэтому мы настоятельно вам рекомендуем внести в ваш рацион некоторые витамины.

микроэлемент

суточная доза

источники

Витамин B6

1,3 — 1,7 мг

Говядина, курица, молоко, тунец, картофель, кукуруза, бананы, арбуз, авокадо, свинина, рыбий жир, семечки подсолнуха, сои, витаминизированный каши.

Витамин В12

2,4 мкг

Витаминизированные каши, рыба, печень, почки, лосось, тунец, свинина, яйца, говядина, сыр и курица

Фолиевая кислота

400 мкг

Цитрусовые фрукты, апельсиновый сок, фасоль, печень, зеленые листовые овощи (такие, как репа, брокколи или шпинат), горох. Кроме того хлеб, крупы, мука, макаронные изделия и рис.

* Фолиевая кислота рекомендуется женщинам, которые могут забеременеть для предотвращения дефектов нервной трубки своего младенца.

 

 

Читайте также:

комментария 2

  1. Манита:

    Это интересно, Вы мне не подскажете, где мне узнать больше об этом?

  2. Ливинский:

    Огромное человеческое спасибочки !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *