L-карнитин это производное гамма-аминомасляной кислоты. Он вовлечен в энергетический метаболизм клеток во всех органах и тканях человеческого тела. Основной его функцией является участие в переносе активированных жирных кислот через внешнюю мембрану митохондрий для внешнего бета-окисления с последующим высвобождением АТФ.

L-карнитин уменьшает негативное воздействие активных форм кислорода на клетки, о которых говорилось в статье Антиоксидантная терапия при лечении мужского бесплодия, также он обладает защитным действием от ионизирующего гамма-облучения, предотвращает дегенеративные изменения в тестикулярном эпителии.

L-карнитин с пищей

Основная часть L-карнитина (около 80%) поступает в организм с пищей. Природным его источником являются печень млекопитающих, говядина, свинина, мясо утки, индейки,гуся, а также молочные продукты — творог и сметана. Синтез L-карнитина происходит в печени и почках при участии ионов железа, витаминов группы В и С, затем он транспортируется в другие органы и ткани.

Чтобы получить L-карнитин кушайте мясо

Чтобы получить L-карнитин кушайте мясо

Норма поступления L-карнитина с пищей

Норма поступления L-карнитина с пищей для взрослого человека составляет около 1-2 грамма в сутки. Наибольшая его концентрация определяется в придатке яичка, скелетных мышцах и миокарде. При сахарном диабете, интенсивных физических нагрузках, стрессе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек потребность в нем возрастает до 3 грамм в сутки.

L-карнитин в яичке

Высокое содержание L-карнитина в придатке яичка объясняется необходимостью обеспечения сперматозоида энергией, которую он затрачивает для своего движения, а также для участия в процессе оплодотворения. Кроме того L-карнитин является прекрасным антиокислителем, защищающим мембрану сперматозоида от перекисного окисления, а его ДНК от фрагментации. Установлена определенная корреляция между содержанием L-карнитина в спермоплазме и подвижностью сперматозоидов.

Влияние L-карнитина на мужскую фертильность

Проведено большое количество исследований, показывающих положительное влияние L-карнитина на мужскую фертильность. Имеются данные, что поступление препаратов на основе L-карнитина способствует усилению защитных свойств спермоплазмы в виде повышения уровня суммарной антиоксидантной активности. Кроме этого назначение L-карнитина в сочетании с витаминами Е, С, цинком и селеном в течение 3-х меяцев способствует уменьшению фрагментации ДНК сперматозоидов на 22,1 % и лучшей конденсации хроматина на 31,3 % (Gual-Frau J.et al.,2015).

L-карнитин при лечении мужского бесплодия

L-карнитин при заморозке спермы

L-карнитин положительно себя зарекомендовал при использовании методов вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), в частности при криоконсервации донорской спермы. Добавление L-карнитина в сперму перед замораживанием значительно улучшает функциональные характеристики сперматозоидов после их замораживания (Benihani S. et al., 2012).

Учитывая анализ литературных данных по применению L-карнитина за последние 10 лет, назначение данного вещества в течение 3 месяцев с другими антиоксидантами в суточной дозировке 1 грамм является наиболее оправданным и приводит к значительному улучшению прогрессивной подвижности сперматозоидов.