Первая помощь при спортивных травмах

Распространенные травмы

Раны, ушибы, растяжения, переломы, вывихи, растяжения и травмы мышц, сухожилий и связок не являются редкостью у спортсменов. Типичными являются: разрывы крестообразной связки (передней / задней) у футболистов, переломы предплечья, при катании на роликовых коньках и ссадины, которые получают спортсмены при падении. В некоторых случаях раны необходимо показывать врачу.

Первая помощь при спортивных травмах

Обездвиживание : раненая часть должна быть обездвижена.
Лёд:  разместить лёд на травмированную область на 15-20 минут. Можно также использовать пакеты с холодной водой. Но никогда не кладите лед прямо на рану!
Сжатие: накладывают повязку для поврежденной ткани, чтобы все части были плотно прижаты друг к другу, чтобы кровь и лимфа не просочились в близлежащие ткани. Но нельзя слишком плотно сжимать
Высота : поврежденной части должны, по возможности, находиться выше, чем сердце.

Первая помощь при спортивных ранах

Незначительные раны

Необходимо заклеить рану пластырем так, чтобы края раны сошлись вместе.
Повязка на рану и пластырь всегда должны быть немного больше, чем рана
Не прикасайтесь к ране, вы можете занести туда микробов.

Большие раны

Не закрывайте ее стерильной повязкой (компрессами) и установите “крышку” с двумя полосками пластыря.
Необходимо дать посмотреть врачу, иногда необходимо раны зашивать.

Переломы

Если вы подозреваете перелом, Вам обязательно необходимо обследоваться у врача. Во многих случаях необходим экстренный вызов

Необходимо шевелить травмированной конечностью как можно меньше.
Облегчение боли может быть достигнуто путем охлаждения ранения (только для закрытых переломов, если кожа не пострадала!). Никогда не кладите лед прямо на кожу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *